0

„Cum dăm libertate și siguranţă copiilor pentru a deveni autonomi?” Autonomia începe cu un DA!

Autonomia începe cu un DA! 

Conferința „Cum dăm libertate și siguranță copiilor pentru a deveni autonomi?” din 21 noiembrie a fost despre părinți, copii, conexiune și AUTONOMIE și a venit în completarea campaniei  “Spune Da”, susținută de Danonino anul acesta.

Campania „Spune DA” a debutat în 2015, având că obiectiv încurajarea părinților de a fi deschiși la dorința naturală a copiilor de a explora, de a încerca lucruri noi, de a socializa, într-un cuvânt, de a deveni autonomi. De-a lungul celor 3 ani, s-au alăturat campaniei numeroși bloggeri de parenting și specialiști în psihologie, în parenting și în nutriție, ceea ce a rezultat în transmiterea mesajului AUTONOMIEI către zeci de mii de părinți.

La conferința  „Cum dăm libertate și siguranță copiilor pentru a deveni autonomi” au fost prezenți  120 părinți  în sală și mai mult de 15.000 au urmărit transmisia LIVE.

Otilia Mantelers, Expert în parenting, a vorbit părinților despre echilibrul dintre autonomie și atașament și a apelat la două simboluri pentru a explica rolul fiecărui aspect: aripile sunt simbolul libertății, al autonomiei, iar rădăcinile sunt simbolul atașamentului. Autonomia autentică nu poate exista fără atașament.

Nevoia de conectare, pe lângă cea de hrană a corpului, stă la baza piramidei nevoilor ființei umane. Dacă ea nu este satisfăcută, copilul nu se dezvoltă la potențialul său cu care a venit pe lume. O parte importantă a conectării o reprezintă susținerea copilului în autonomia să. Autonomia presupune a dobândi încredere în propriile percepții și sentimente, responsabilitate, încredere în propria putere de auto-control. Însă, așa cum poate cu toții am observat, copiii își dezvoltă autonomia atunci când părintele este lângă el”, spune Otilia Mantelers.

Mai există și o altfel de autonomie, în care copii fac totul singuri, însă trebuie să știm ce ne dorim. Vrem să facă totul singuri, fără atașamentul de noi? Copiii au nevoie de un radar care să le spună că totul va fi bine, indiferent de ce vor face sau vor spune, iar acesta radar sunt părinții. “Dacă mama și tată nu ne oferă acest lucru, vom căuta acea persoană care să ne facă să ne simțim în siguranță și să ne putem dezvoltă autonomia”, adaugă Otilia. Autonomia înseamnă la bază, în limba greacă,  „a-ți face propriile legi”. Provocarea stă în găsirea echilibrului între autonomie și atașament.

Otilia Mantelers a răspuns la întrebări pe care toți părinții și le pun:

Cum se traduce nevoia de autonomie? Să poți face ceva cu ajutorul propiului corp, să îți alegi singur prietenii, să ai propriile gânduri și sentimente, să poți spune NU, să fii responsabil.

De ce le îngrădim autonomia copiilor? Din cauza fricilor părinților că nu o să le fie bine copiilor, frici care își au rădăcinile în fricile noastre când eram mici, frica că nu ne va fi bine.

Cand îi facem să se simtă neputincioși? Când le spunem „ai noroc cu mine”, „de ce nu ești în stare să”, „tu ești mic și nu poți”, le transmitem că ei nu se descurcă prea bine singuri.

Mai multe informații puteți găsi în înregistrarea discursului Otiliei, aici.

Dr.Simona Carniciu, medic specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, a vorbit despre autonomia copiilor în alegerile pe care le fac la masă și în alegerea gustărilor potrivite.

Alimentația copiilor este la bază aceeași ca și la adulți, bazată pe nutrienți ca proteine, glucide, lipide, vitamine și minerale. Diferența este că în funcție de vârstă, copiii au nevoi diferite în ceea ce privește dozele”, spune Dr. Simona Carnciu.

Un pas important în autonomiei copilului este alegerea propriei hrane, a gustărilor. Copiii au nevoie de diversitate, fără să ne focusam pe anumite produse, de diferite texturi, pentru a-și dezvolta propriile preferințe și alegeri alimentare.

Părinții și familia sunt modelul cel mai puternic pentru copii. De aceea, vor cere ceea ce văd că familia lor alege la masă.

O altă cale prin care copii vor face alegerile sănătoase este aceea de a nu restricţiona alimente şi de a explica de ce unele nu sunt potrivite pentru ei. Prezenţa la îndemână a gustărilor sănătoase este felul în care îi încurajăm să aleagă ceea ce le place, ţinându-i în acelaşi timp în zona sigură. Şi, foarte important, mâncarea nu este niciodată recompensă!

Gustările sunt un moment important în dieta zilnică a copilului, pot fi 10-15% din totalul caloric zilnic, oferă nutrienții necesari creșterii și dezvoltării, menține digestie optimă, normalizează metabolismul și au rol în dezvoltarea obiceiurilor alimentare.

Dr. Simona Carniciu subliniază importanța consumulului de iaurt și brânzică, ca gustare, “ele fiind o sursă importantă de calciu (contribuie la structura oaselor şi a dinţilor) şi vitamina D (menţine nivelul calciului şi fosforului din organism”.

Mai multe informații puteți găsi în înregistrarea discursului Dr. Carniciu, aici.

Distracția copiilor a fost asigurată de atelierele organizate de Trupa Pam Pam.

Evenimentul a fost moderat de Anca Bold Gheorghe, blogger @blogintandem.ro.

Conferința s-a transmis LIVE pe socialmoms.ro și  în pagina de Facebook Social Moms.

 

 

0

Sâmbătă asta începe Parenting Academy, cu Pași pentru o sarcină sănătoasă!

Mare bucurie când am rămas însărcinată cu Loli. Am făcut scenarii cum să le spunem părinților. Tatălui meu îi plăcea reclama de la Giusto, cea cu o să avem un nepoțel. Chiar am cumpărat o sticlă ca să bem ceva de sete cică și să se prindă bunicii. A fost distractiv! Cum am dat de știre în două case, sticla a fost plimbată între părinți și socri. Cred că și acum e pe undeva nebăută, pe la ai mei, prin balcon. S-a băut șampanie și apă (eu) atunci.

După efervescența celor 2 liniuțe pe băt, am început să caut medicul cu care să nasc. Aveam un medic ginecolog la care mergeam, dar nu eram convinsă că vreau să nasc cu el. Eu eram avidă de informații, pentru că simțeam nevoia să fiu organizată din punct de vedere medical (analize, alimentație etc) pentru lunile ce urmau și, în afară de confirmarea sarcinii, nu mi-a transmis încrederea că e persoana potrivită. Până să găsesc medicul cu care să nasc, am schimbat alți doi.

Noi nu am programat copilul, adică îl așteptam, dar nu munceam strict la asta. Știți ce spun. Eram pregătiți în sensul de perioada fertilă, stil de viață sănătos, analize la zi, eram pe poziție la situații de genul – dacă am ceva incertitudini privind starea mea de sarcină sau nesarcină să fiu atentă la medicamente, alcool sau alte lucruri care să îmi pună în pericol sămânța de pui de om. Știam stadii, câți centimetri crește pe lună, puțin despre alăptare.

Este importantă documentarea de dinainte de sarcină, contează la fel de mult să alegi un medic care să te ajute, consilieze cu sfaturi medicale competente, și, de ce nu, cu un pic de empatie ca să ajungi, în siguranță, cu puiul în brațe, după 9 luni.

Cine are deja puiul în brațe știe că prima sarcină e cea mai cea și sufli în iaurt, nu mănânci sau bagi doar bio, nu bei, nu sex (la unii), nimic care să dăuneze sămânței de om. Și hormonii au treburile lor, de nu te simți propriul stăpân. Zici că ai existențe paralele. E bine un pic de isterie, dar cu măsură, atât cât să ajungi la momentul nașterii cu bine și să te bucuri de ce ai putut plămâdi în corpul tău.

Acum aproape patru ani nu am descoperit (or fi fost, dar nu căutam unde trebuie) cursuri, întruniri, evenimente pentru mame sau viitori părinți. Mi-a plăcut când la un curs despre alăptare, viitoarea mamă de lângă mine nu era la primul copil. Eu așa credeam, aveam impresia că doar începătorii, ca mine, se documentează, merg la cursuri, evenimente. Restul, după primul copil, sunt deja școliți. Uite că și după naștere tot ai de învățat. M-am prins de treaba asta imediat după ce am ajuns acasă cu mândra. Eram în stare să plătesc în aur un manual care să explice tot, și care să aibă răspunsul fix pentru cazul fetei mele gen culoare caca, motivul pentru care oftează în somn, plus altele. Chiar și acum după 3 ani simt nevoia să aud lucruri pe care le-am făcut bine din instinct și informare corectă, dar și lucruri pe care le-am învățat și despre care mai am de apofundat. Nu mă pregătesc pentru următorul, însă îmi place să rememorez etape și să aud versiuni updatate despre cum să ai o sarcină sănătoasă.

La sfârșit de săptămână se anunță un eveniment foarte util și care cuprinde toate capitolele pe care viitorii părinți le pot bifa, astfel încât orice neliniște, nelămurire să fie evitată.

Așadar, sâmbătă, pe 28 octombrie, ora 10.00, la Hotel Sheraton se lansează Parenting Academy. Primul eveniment din acest nou proiect se numește Pași pentru o sarcină sănătoasă.

Moderatorul şi copartenerul acestei conferinţe va fi Ioana Chicet-Macoveiciuc, blogger la Printesa urbana, care susţine nevoia de specialişti în care să avem încredere, care să ne explice pe îndelete ce ni se intamplă şi ce putem face pentru a trece cât mai confortabil şi plăcut, prin aceste moment unice, minunate, dar şi dificile, cum e sarcina.

Speakeri eveniment:
– Dr. Cătălin Petru Haiduc, medic primar obstretică şi ginecologie;

– Dr. Simona Tivadar – medic primar diabet, boli de nutriţie şi metabolism, 

– Andreea Pautov Ioniţă – Professional Tree Hugger @Suntuncopac – Yoga Studio&more

Se va răspunde la următoarele:

1. Cum trebuie să te pregateşti pentru sarcină?

2. Teste şi analize necesare în sarcină în funcţie de fiecare trimestru.

3. Ce se întamplă cu corpul mamei în fiecare etapă de dezoltare a sarcinii? Ce modificări sunt normale?

4. Complicații in sarcină?

5. Planul de nastere. Ce trebuie sa cuprinda?

6. De ce ar trebui ca toţi bebeluşii să aibă parte de oră magică?

7. Ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta gravidei şi ce alimente trebuie evitate?

8.  Activităţi fizice recomandate în sarcină în funcţie de etapa de dezvoltare a sarcinii

9. Ce riscuri apar în condițiile unei nutriții dezechilibrate pentru mama și copil?

Află mai multe informaţii, aici: https://goo.gl/d2Tkvq

Agenda completă a evenimentului este:

1. Problemele din timpul sarcinii
Pe lângă bucuria purtării în pântece a unui copil, sarcina presupune şi un grad sporit de sensibilitate. Asa se face că, uneori, apar diferite complicaţii în sarcina. Aflăm care sunt testele înainte şi din timpul sarcinii şi care sunt cel mai des întâlnite probleme în sarcină şi cum le putem preveni. de la Dr. Catalin Haiduc, Medic primar ginecologie şi obstetrică.

2. Nutriţia mamei în timpul sarcinii
O alimentaţie sănătoasă şi echilibrată creşte şansele unei sarcini uşoare, fără complicaţii şi poate creşte şansa de a da naştere unui copil sănătos. Ce nutrienţi nu trebuie să lipsească din dieta mamei, ce alimente trebuie evitate, ce înseamnă o nutriţie echilibrată, care sunt riscurile unei diete neechilibrate, câte kilograme în plus poate lua mama? Raspunsul la întrebari le vom afla de la Dr. Simona Tivadar, Medic nutriţionist.

3. Yoga în sarcină
În sarcină ai mare nevoie să te relaxezi, să îţi găseşti un echilibru interior şi să te simţi calmă. Yoga în sarcină este cea mai bună modalitate prin care viitoarele mămici se pot menţine în formă, fără să-şi pună în pericol sarcina. Vom afla toate informaţiile de la Andreea Ioniţă Pautov, mama şi Yoga guru.

Preţul biletului este de 120 lei sau poți urmări şi online la preţul de 50 lei.

Dacă nu ai rezervat un loc, o poți face aici: https://goo.gl/A17x2A. Anunță și pe alții, ca să ai cu cine sta alături.

 

credit photo: parenting-academy.ro